Как управлять энергией, а не временем и деньгами

Мой самый ограниченный ресурс — не время, не деньги и не сотрудники.

А энергия — моя и команды.

Я довольно рано это поняла и стала искать способы ей управлять. Причём ключевым моментом был переход из состояния «знать» в состояние «действовать».

Мало знать, что если довести смартфон до заряда 2%, можно остаться без связи. Нужно ещё и вовремя подключать зарядное устройство.

И вот что я практикую сама и чему учу сотрудников.

Энергия — очень индивидуальная вещь. То, что одному даёт ресурс, у другого его забирает.

Поэтому сначала — наблюдаем и анализируем свои ощущения и только потом действуем. А то схватим ненароком чужой способ восстановления и будем удивляться, почему чувствуем себя всё более и более усталыми.

И наблюдаем мы за двумя глобальными направлениями.

1️⃣ Куда уходят силы

В телефоне приложения с разной скоростью сажают батарею. Так же и у людей: одни занятия выкачивают больше энергии, чем другие.

Если оценивать задачи не в часах, а в процентах расходуемой энергии, выясняются удивительные вещи. Дело «на минуточку» может опустошить личную батарею.

Подход к планированию задач, исходя из энергетических затрат, сильно изменил мой календарь.

2️⃣ Откуда силы приходят

За счёт чего поднимается ваш уровень энергии? Сколько нужно времени на это? От чего зависит скорость и качество заряда?

Важно: перестать напрягаться — ещё не значит отдохнуть. В фоновом режиме энергия тоже тратится, просто не так интенсивно.

После наблюдений и анализа можно переходить к стратегии.

Я управляю своей энергией на трёх уровнях:

🔹Циклы заряда

Вовремя ставлю на зарядку себя и телефон, когда батарейка ещё не села окончательно.

Чтобы поддерживать заряд на уровне продуктивной работы, важно соблюдать баланс «подзаряжающих» и «выкачивающих» задач. И дело не во времени, а во внутреннем ресурсе, который тратится или восстанавливается.

🔹Ремонт батареи

Если эксплуатировать батарею как попало, она довольно быстро перестанет держать заряд. И тогда обычной зарядки уже недостаточно.

С телефоном вопрос решается заменой аккумулятора за считанные минуты, а вот снятие хронической усталости у человека — процесс куда более длительный. Поэтому до такого лучше не доводить.

🔹Апгрейд

Для телефона полезно иметь пауэрбанк, который выручит, если до розетки далеко или неудобно.

А человек может составить список действий, которые дают дополнительный резерв сил и предотвращают выгорание. И не просто записать, а действовать, помните?

Что касается сотрудников, мне важно вот что:

— спрашивать и наблюдать, что им даёт энергию, а что — забирает; — планировать нагрузку с учётом этого баланса; — по возможности не позволять загонять себя в дефицит энергии; — делать то, что поднимает энергию всей команде; — управлять собой.

Последний пункт — моя самая большая ответственность. Потому что если я не в ресурсном состоянии, то сожру энергию сотрудников быстрее дементоров.

А вы точно знаете, что вас обесточивает, а что — заряжает?